Ha regisztrálsz, akkor további extra funkciókhoz juthatsz hozzá...

Utolsó 60 adás...

#Fitness-Nutrition

Kiegyensúlyozott és hosszútávon fenntartható táplálkozás kialakítása - Arndt Petra / 1.rész
Betty Somody
Arndt Petrával történt a beszélgetésünk első részének fókuszában a kiegyensúlyozott táplálkozás állt. Megtudhattuk tőle, hogy milyen alapvető különbségek vannak a táplálkozási tanácsadó és a dietetikus képzés között. Elárulta véleményét a helyettesítő és alternatív alapanyagokról, bevásárlási szokásairól,…
9
A gyógynövények ereje és alkalmazásuk mindennapjainkban - Bazsalikomos Kert/Beh Mariann
Betty Somody
Beh Mariann kislány kora óta rajong a gyógynövényekért, ami lányai születése után vállakozás formájában manifesztálódott: saját maga termelt teái mellett gyógynövény workshopokat tart, virágsói és pestoi megtalálhatóak különböző kézműves boltokban. A gyógynövények mindennapi alkalmazásába kalauzol bennünket…
3
Amit a bőrápolásról tanultam - holisztikus tanácsok a ragyogó bőrért
Betty Somody
A mai részben az évek alatt elsajátított tapasztalataimat osztom meg veletek bőrápolás tekintetében, a teljesség igénye nélkül. A táplálkozás, szokások és termékek szemszögéből közelítjük meg ezt a komplex témakört. Tippeket adok számomra bevált kozmetikumokról és bevált rituáléimról, mint például a…
4
Társadalmi felelősségvállalás és mentális egészség összeegyeztetése, feminizmus az online térben és azon túl - Tóth Eszter
Betty Somody
Tóth Eszter összefoglaljuk számunkra, hogy miért fontos, hogy kiálljunk a társadalmi ügyekért és állást foglaljunk mindennemű elnyomás ellen. Ennek azonban van egy lelkieleg megterhelő oldala is. Eszti elárul néhány tippet, amivel egyensúlyban tudja tartani a mentális egészségét. Beszélünk a női test…
2
A minimalista életfelfogás, alkalmazása a táplálkozásban és a szépségápolásban - Gotshall Eszter (Jógaéletmód)
Betty Somody
Eszter a Jógaéletmód Youtube csatornán a szuper jóga és core edzős videók mellett a minimalizmusról is gyakran beszél. Elárulja, hogyan ismerkedett meg ezzel az életszemlélettel és hogy milyen hatással volt élete különböző területeire. Mesél a minimalista szépségápolásáról és a kedvenc termékeiről,…
3
30 éves lettem - 30 dolog rólam
Betty Somody
Betöltöttem a harmadik X-et, ezért megosztok veletek 30 random tényt magamról.  Instagram.com/goldenmilkpodcast
3
Digitális detox a mindfulness alkalmazásával - Tóth Réka Ibolya
Betty Somody
Tóth Réka Ibolya több év jógaoktatói tapasztalat után kezdett el a mindefulness területével kiemelten foglalkozni. Saját metódusát alkalmazva segít a jelen megélésében, a tudatos élet kialakításában. A digitális detoxról beszélgettünk és azokról a lehetőségekről, praktikákról, amelyeket a mindfulnesst…
2
Tévhitek a bipoláris zavarról, felnőtté válás és önismeret a közösségi média színfalai előtt és azon túl - Lainey Molnár
Betty Somody
Molnár Lainey neve ismerősen csenghet azok számára, akik az elmúlt évtizedben érdeklődtek a magyar street style iránt. Blogja az elsők között volt, megosztó személyisége és szókimondása miatt pedig húszas éveit nagy figyelem övezte. Mindenennek hátat fordítva mostmár a háttérből egyengeti más influencerek…
2
Az olvasás és a kiegyensúlyozottság párhuzama, karrierépítés az irodalom világában - Ott Anna
Betty Somody
Ott Anna munkája a szenvedélye: az olvasásból épített magának karriert. A Hadik művészeti vezetője, emelette a Margó Irodalmi Fesztivál és a Societé eseményeinek lebonyolításában és műsorvezetésében vállal jelentős szerepet. Mesél kedvenc könyveiről, arról, hogy milyen érzés Karinthy törzshelyén dolgozni.…
3
Magyar R'n'B/Soul énekesnőként New Yorkban, poliamória, selfcare, bőrápolás - Babé Sila/Stahl Barbi
Betty Somody
Babé Sila stílusa teljesen magával ragadott, ugyanis magyar előadótól ilyen zenei és vizuális világot nem láttam még. Beszélgettünk a berlini, londoni és new yorki zenei szcénáról, arról, hogy kik inspirálják őt és, hogy az előbb felsorolt városok miként formálták. Beavat bennünket a poligámia titkaiba,…
1
Afrikai bőrápolás, sheavaj alapú kozmetikai márka, tradícionális szépségpraktikák - Jade HM/ Ashanti Cosmetics
Betty Somody
Az Ashanti Cosmetics egy természetes kozmetikumokat gyártó márka, akinek az alapítója, Rose vegyészmérnöki tudását ötvözte a herbalista felmenőitől tanultakkal, így megalkotva a ghánai shea vajon alapuló brandet. Jade, a jobb keze, mesél nekünk az afrikai szépségápolásról, a szűz testvajakról és az…
1
A balerinák és táncművészek élete, vegán táplálkozás, illóolajok, természetes szépségápolás és letisztultság - Jurák Bettina
Betty Somody
Betti elrepít minket a táncosok szigorú világába. Mesél a sztereotípiákról, testsúlyuk megőrzéséről, nőiessége megéléséről a színpadon. Elárulja, hogyan táplálkozik, milyen tápanyagok bevitelével tudja a magas energiaszintet biztosítani. Megosztja velünk kedvenc bőrápolási és szépség praktikáit, a hajápolási…
1
10 wellness tipp karantén idejére - avagy egy kis szorongás oldás
Betty Somody
Összegyűjtöttem 10 wellness tippet, ami számomra segítséget jelent a korona vírus és az azzal járó változások keltette szorongás kezelésében. Részletek és linkek Instagrom a highlight-ban. Nagyon sok erőt és kitartást, egészséget kívánok mindannyiótoknak! Együtt túlleszünk ezen is!
6
A női ciklus felépítése, testi-lelki hatásai, nőiségünk megélése - Ciklusmesék (Szőllősi Nóri)
Betty Somody
Milyen párhuzamot figyelhetünk meg a menstruciós ciklusunk és az évszakok között? Hogyan ismerjük fel a bennünk zajló folyamatokat,melyek testileg és lelkileg is hatással vannak ránk? Ezekre és más fontos kérdésekre ad választ Nóri, aki a Ciklusmesék online napló szerzője. Azon kívül, hogy elmagyarázza…
4
Miért tabu a testünk és a menstruáció, előítéletek a wellnessel szemben - Vénusz Projekt
Betty Somody
Lili és Hanna a Vénusz Projekt házigazdái és alapítói. A feminizmus vissza-visszatérő motívuma epizódjaiknak, ezért a mai részbe is cseppentettünk ebből. És ha már csepp: miért is tabu a menstruáció még mindig? Miért nem merünk nyíltan beszélni a testünkről, miért nem kommunikálunk eleget a valódi szexről?…
2
Piszkos kis Instagram hazugságok, selfcare közösség, egy fiatal karrierorientált nő megítélése - Perepelica Claudia/Spirit…
Betty Somody
Claudia harmadik könyve hetek múlva jelenik meg. Elárulja, hogy milyen érzést mindezt 25 évesen megélni,mintahogy azt is, hogy az általa felépített Spirit Villagen keresztül hogyan tudja a fiatal korosztály számára népszerüsíteni az egészségeséletmódot. Beszélgetünk a karrierorientált nők megítéléséről…
3
Wellness workshop, újévi tervek és célok - Solo epizód
Betty Somody
2020 első epizódjában meghívlak benneteket a 2020.01.31-én a Kalitka Bistro-ban megrendezésre kerülő Wellness Workshopunkra, amit a Győri nővérekkel, Barbival és Bettivel közösen tartunk. Részesei lehettek a táplálkozási tanácsadásnak, a natúr kozmetikum készítésnek és a gyertyafényes, aromaterápiás…
3
Karácsonyi epizód - Életmód és karácsony egy svéd mini szigeten - Svéd Otthon Blog
Betty Somody
A Svéd Otthon Blog írónője, Kriszti mesél nekünk arról, hogy miért döntöttek úgy a családjával, hogy egy Göteborgtól nem messze eső pici szigeten kezdenek új életet. Elárulja, hogy milyen is testközelből megélni a lagom filozófiát, hogy milyen finomságokat fogyasztanak a svédek, és hogy milyen szokásokat…
6
Japán táplálkozás, egészséges ázsiai alapanyagok, preventív életmód és magas életkor - Anikó Szójapácban Blog
Betty Somody
A Szójapácban Blog szerzője, Anikó jelentkezett be egyenesen Japánból. Szenvedélye az egészséges életmód és a gasztronómia, amiről bővebben is mesél. Megtudhatjuk, hogy milyen egy magyar lány élete egy japán faluban, hogy miért olyan magas a várható élettartam, hogy mennyire megváltozott az utóbbi évtizedekben…
7
Térd alá érő természetesen ősz hajkorona huszonévesen, törtenelmi divat és ruhatervezés, ökofarm vezetése - Pretty Shepherd…
Betty Somody
Anna több szempontból is nagyon különleges: egy fenntartható ökofarmot vezetnek párjával, ruhatára a XVIII-XIX. század divatját idézi és emelett térd alá érő, természetesen ősz haja van. Elárulja a hosszú haja történetét és a hajápolási rituáléját, azt hogy hogyan alakult ki a történelmi időket idéző…
5
20 életmód tipp, amit Kubában tanultam - Solo epizód
Betty Somody
Multikulti epizódot hoztam nektek, ahol megosztok 20 kubai wellness tippet. Szó lesz étkezésről, , testmozgásról és táncról, na meg persze a zenéről, ami annyira fontos a karibiak számára. Kis párhuzamot vonok a meditáció és a zenehallgatás között, és elmesélek több személyes élményt is gyerekkoromból.…
7
Perfect Imperfection kerekasztal beszélgetés - Tökéletes tökéletlenségeink, testpozitív kampányok, divat és szépségünk megélése
Betty Somody
A Marie Claire magazin Perfect Imperfection testpozitív kampányáról beszélgettünk. Különböző nők, akik boldogak és büszkék a média által meghatározott szépségstandartől eltérő testükre. Mesélnek arról,hogy mikor érzik magukat a legszebbnek, és hogy miként tanulták meg szeretni testüket. A fekete bőrszín…
4
Testünk elfogadása és szeretete, szorongásaink kezelése, nőiességünk megélése - Iwatt Barbi
Betty Somody
Iwatt Barbara pszichológus, coach és táncterapeuta nőknek segít elfogadni testüket, segít előhozni a bennünk rejlő női energiát és szeretni önmagunkat. Elárulja, hogy rohanó világunkban mennyire fontos az én-idő és a rutinok betartása. A gyermekkori traumák és emlékek felnőttkorban történő megjelenése…
5
Ügyvédből kozmetikai márka alapító, slow beauty, aromaterápia, bőrápolási tanácsok - Denelys Nelly
Betty Somody
Nelly a természetes szépségápolás híve, és saját márkája elindítása óta, nagykövete is. A Denelys megálmodásáról mesélt, beavatott minket néhány kulisszatitokba a bőrápolási rutinjával kapcsolatban és a hamarosan megjelenő termékeiről is hallhatunk. Megismerhetjük, hogy mitől is lesz egy kozmetikum…
7
Díjnyertes könyv, a millenium korszakának wellness trendjei, gender tanulmányok, női közösségek, házi parktikák- Szécsi…
Betty Somody
Szécsi Noémi József Attila-díjas írónővel beszélgetünk a XIX-XX. század hölgyeinek wellness életmódjáról, házi praktikáikról. Elmeséli a kutatásai nehézségeit, azt, hogy mit jelent a gender szak és miért tartja fontosnak a női közösségek jelentétét. Megosztja velünk a kutatásai meghökkentőnek eredményeit,korabeli…
6
'El Camino' tengerparton és erdőkön át, jóga és lovas farm Portugália szívében, kolostorban éjszakázás, mit rejt a túrahátizsák…
Betty Somody
Legtöbben eljátszadoztunk már a gondolattal, hogy elvonuljunk megismerni önmagunkat és a végig csináljuk a Camino-t. Dóri egy pár hónapos portugáliai (álom)munka után vágott bele a majd' 2 hetes túrába. Elmeséli hogyan készült fel erre a kalandra, milyen emberekkel ismerkedett meg közben, milyen megpróbáltatásai…
10
Luxus megajachtok, day spa, vállalkozói szemlélet a wellnessben, spa képzések - Richvalszki Zseraldina
betty Somody
Richvalszki Zseraldina hatalmas tudással és szakértelemmel rendelkező Spa tanácsadó. Olyan neves projektek kialakításában vett részt, mint a Mandala Day Spa és a Tisza Balneum Hotel. Több évet töltött óceánjárókon és luxus megajachtokon, ahol elsajátította az amerikai ügyfélközpontú szolgáltatásnyújtást,…
2
Identitásunk keresése és megtartása kapcsolatokban, fenntarthatóság, low waste, házi kozmetikumok - Szarvas Saci
Betty Somody
Új vendégem az egyik legkedvencebb emberem a világon, aki megosztja veletek őszintén sok éves tapasztalatát arról, hogyan is tudunk önmagunk maradni és nem elveszíteni identitásunkat egy kapcsolatban vagy közösségben.Hogyan is talált vissza különleges és értékes személyiségéhez,szerette meg újra a művészeteket…
5
10. Solo epizód/Különkiadás - Lelki egyensúly, munkahelyi stressz, egészségügyi probléma, önsegítő tippek
Betty Somody
Rendhagyó módon kimaradt két epizód is, aminek az  okát elmesélem Nektek. A munkehelyemet ért tűzeset, a családi vállalkozásban történő stresszehelyzetek és egy műtéti beavatkozás miatt rosszabb időszakon vagyok túl. Szeretném, ha segíthetnék akár egyetlen tippemmel is a szorongás vagy stressz kezelésében,…
3
09. Győri Barbi- Testmozgás/Táplálkozás/Lelkiegyensúly triója, bélflóránk egészsége, fermentált ételek, divat diéták
Betty Somody
Barbi a személyi edzés mellett a dietetikával is foglalkozik. Megosztja tudását a gyomrunk egészségével kapcsolatban, elárulja mire figyeljünk a helyes táplálkozás kialakítása során. Beszélgetünk a keleti étrend előnyeiről, arról, hogy magyarként miket rontunk el akonyhában, megtanít minket dióhéjban…
10
08. Takács Bernadett - Önmegvalósítás szülés után, egyéni vállalkozás, dúlaság, szépségtanácsadás, rendszer fontossága,…
Betty Somody
Az új epizódban Takács Bernadett meséli el, hogyan osztja be idejét és foglalkozik egyszerre egyéni vállalkozásával, a Csodapánttal, szempillastylist és arc- nyirokmasszázs szalonjával, nyújt dúla szolgáltatást, neveli kislányát és vezeti a csillogó háztartását. Beszélgetünk a rendszer fontosságáról,…
1
07. Leányfalvi Vanda Makeup Artist - KREA, divatsmink, hazai és nemzetközi sminktrendek, Glossier-mánia, kedvenc termékek,…
Betty Somody
Vanda a legjobb sminkmesterektől leste el a sminkes szakma fortélyait. Piszkosul fiatal, ám szorgalmának és alázatának köszönhetően ma a legnevesebb mesterekkel dolgozik együtt és céltudatosan építi karrierjét. Elárulja, hogy miben vagyunk lemaradva a nemzetközi trendekhez képest, hogy melyek a kedvenc…
1
06. Kubai különkiadás - A kubai mentalitás, életmód, zene, egy kis történelem és természetesen szépségpraktikák
Betty Somody
Az új epizódban egy órán keresztül mesélek Nektek Kubáról, a helyiekről, a mentalitásról, a pozitív hozzállásukról, táplálkozási szokásaikról, a családomtól tanult szépségpraktikákról. Egy rövid történelmi áttekintés után dióhéjban megtudhatjátok hogyan is élnek a karibi sziget lakói! #
10
05. Máthé Timi (The Macarongirl Travels) - Travel influencer és blogger életmód és lehetőségei, utazási tippek, lelki feltöltődés,…
Betty Somody
Timi igen hamar tett szert nagy és interaktív követőbázisra az Instagramon. Ami hobbynak indult, abból hamar profi influecerkedés lett és nyíltak meg sorra a lehetőségek előtte. Mesél kedvenc úticéljairól, arról, hogy mit tanult különböző kultúráktól,az utazás lelki aspektusáról és az elfogadásról és…
4
04. Jaksa Petra - Életmód újságírás, holisztikus beauty, táplálékkiegészítők
Betty Somody
Jaksa Petra több neves magazinnál és portálnál megfordult, többek között az Ellenél, Marie Clairenél, NLC-nál. A természetes kozmetikumok mellett kampányol és nagyon ügyel rá, hogy az életmódja hozzájáruljon szépségéhez-egészségéhez. Elárulja, hogyan csöppent az újságírás világába, mesél kedvenc termékeiről…
4
03. Nusy - 'It-Girl', Surf, Superfoodok, Élet és kultúrális különbségek Ecuadorban
Betty Somody
Nusyval beszélgettünk arról, hogyan sikerült beilleszkednie a latin-amerikai kultúrába, milyen kultúrsokkok érték, és hogy mi az, amit érdemes lenne az ecuadoriaktól ellesnünk a boldogabb élet reményében. Szót ejtünk a kinti szépségápolásról, az óceán hatásáról a mindennapi életére, és hogy mennyire…
4
02. Győri Betti - Jóga,Instagram és az illúziók, Tudatos táplálkozás
Betty Somody
Győri Bettit nehéz lenne definiálni, de tömören megpróbálom:edző, jóga oktató,táncos-bűvész, előadó, hobby író. Beszélgettünk különböző jógatípusokról; arról, hogy mennyire nehéz egészségesen nassolni; a social médiák negatív hatásairól és az erről szóló előadásairól; a reggeli rutin fontosságáról;…
3
01. Letti - Önmegvalósítás, kreativitás, kubai szépségpraktikák
Golden Milk- A Wellness Podcast
A podcast első vendége Letti, akivel beszélgetünk az önmegvalósításaról, személyes történetéről a komfortzónánkból való kilépésről, testünk jelzéseiről ha a lelkünk nem érzi magát jól, illetve az egyéni vállakozásról. Természetesen szót ejtünk bőrápolásról, afro hajápolásról, a latin nők kisugárzásáról…
7
KOLTOZIK A FEED!!!
Timi, Petty és Évi
# #
7
NCsZ008 - Fannisport
Timi, Petty és Évi
Vendégünk Fanni, az Ensport futóedzője, aki türelmesen válaszolt minden égető kérdésünkre.Special Guests: Fanni Sipos and Lehi.Links:Ensport
1
NCsZ007 - McSalad
Timi, Petty és Évi
Ebben az epizódban megvitatatjuk többek között a McDonalds legújabb éttermét, a munkahelyi ebédkészítést és Gábor kalandját a vegán étkezéssel. Szó esik a Maratonra való felkészülésről, állapotfelmérésről és a reális testképünkről. Special Guest: Lehi.Links:Ensport
2
NCsZ006 - Futókaland
Timi, Petty és Évi
Ebben az epizódban Petty elmeséli kalandját a Tisza-tóval, illetve tanácsot ad, hogy hogy ne fussunk versenyt. Szó esik még a jógáról, étkezésről és a vízfogyasztásról is.Links:LifetiltYoga with Adriene
0
NCsZ005 - Cross.Fitt.Erik
Timi, Petty és Évi
Ebben az adásban vendégünk Erik(a), akivel a Crossfit edzésrôl beszélgettünk: mi is az, hogy érdemes csinálni, sérülések, gym ajánló. # # # # Guest: Erik.Links:Timtirimt (@timtirimt) • Instagram photos and videosPapp Erzsebet (@pettycicuk) • Instagram photos and videosIvy Szántó (@ivyszanto) • Instagram…
1
NCsZ004 - Beszarás ez a diéta
Timi, Petty és Évi
A negyedik adásban beleássuk magunkat a diétás "csodaszerek" világába, és kiderítjük milyen a colon cleanse kúra. Esik szó az aminosavakról és a növényi proteinekről is. Links:Timtirimt (@timtirimt) • Instagram photos and videosPapp Erzsebet (@pettycicuk) • Instagram photos and videosIvy Szántó…
0
NCsZ003 - Fuss Réka, fuss!
Timi, Petty és Évi
Ebben az adásban Réka (Instagram nevén fit.love.réka) a vendégünk, akit a futás éltet. Vele beszélgettünk viharos kapcsolatáról a futással. Mesél nekünk a versenyeiről, a különböző lefutott távokról, futóközösségekről, az instagramról és arról, hogy néha neki sincs kedve futni. Special Guest: Fit Love…
1
NCsZ002 - Vitaminok
Timi, Petty és Évi
Ebben a részben főként a vitaminokról esik szó. Összehasonlítjuk különbözö márkák multivitaminjait és elmondjuk melyik vitaminból mennyit és miért érdemes szedni. Szó esik még az UltraBalatonról, és a birminghami Body Expóról. Links:Papp Erzsebet (@pettycicuk) • Instagram photos and videosTimtirimt…
2
NCsZ001 - Pilot
Timi, Petty és Évi
Bemutatkozik Timi és Petty. Lesz szó görkori versenyről, a kötélpályán való félelmekről, fájdalomcsökkentő csodakrémekről és allergiás gyógymódokról, valamint az élet egyik nagy kérdéséről: futni vagy nem futni?Links:Timtirimt (@timtirimt) • Instagram photos and videosPapp Erzsebet (@pettycicuk) • Instagram…
1
bla bla